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    Le ricette del benessere: quando e come mangiare
20th

Ago

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Per avere muscoli d’acciaio non occorre esagerare con la carne

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Studio americano L’organismo sintetizza non più di 30 grammi di proteine, pari a un etto di carne, ogni pasto  Si dice che Milone di Crotone, il leggendario lottatore che nel sesto secolo a.C. vinse cinque Olimpiadi di seguito, mangiasse ben nove chili di carne tutti i g
9th

Ago

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Afrodisiaca la dieta mediterranea

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“E la leggenda si è trasformata in esperienza vissuta – dice Katherine Esposito endocrinologa della Seconda Università di Napoli -. E’ la mente il primo e vero afrodisiaco”. Col suo team ha dimostrato che è la dieta mediterranea, ricca di antiossid
9th

Ago

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Le diete yo-yo creano dipendenza

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Lo studio Dopo le rinunce torniamo ad abbuffarci per scacciare sensazioni negative simili a quelle provate durante l’astinenza da alcol e droghe  A chi non succede durante le feste natalizie, in avvicinamento a grandi passi? Fra cene e pranzi di Vigilia, Natale e Sant
9th

Ago

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Proteine, frutta e legumi dieta perfetta, buona per tutti

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A TAVOLA Bando ai carboidrati raffinati,  via libera a integrali e proteine  Lo studio pubblicato sul New England Journal of Medicine. Il progetto guidato dai danesi, partito nel 2005, e finanziato dall’Unione europea. Carni magre e prodotti caseari (magri), uova, pe
9th

Ago

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Diete sbagliate favoriscono tumore allo stomaco

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SONDAGGIO Dominano mancanza di informazione e cattive abitudini. La metà degli intervistati non si cura della prevenzione e poi incolpa l’inquinamento atmosferico. Solo il 10 per cento degli italiani consuma frutta e verdura abitualmente  Tumore allo stomaco.  Metà
9th

Ago

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Dieta mediterranea: ma con meno calorie

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Scienza e Medicina Oggi abbiamo un dispendio energetico più basso che in passato Dieta mediterranea sì, ma riducendo del 30% l’apporto calorico rispetto a qualche anno fa. E’ il messaggio lanciato P.a.n. Prevenzione alimentazione nutrizione: “Signora Dieta Mediterran
9th

Ago

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Dieta grassa stravolge orologio metabolico

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Disturbi del comportamento alimentare Metabolismo e ritmi circadiani     Una dieta ricca di grassi, può stravolgere l’orologio interno dell’organismo e indurre a consumare cibo anche nel tempo normalmente dedicato al sonno o ad altre attività, aumentando la p
9th

Ago

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Dieta eco-sostenibile

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Alimentazione Dieta eco-sostenibile con Livewel Diet Mangiando questi piatti – assicurano i ricercatori britannici autori di questa dieta – si fa bene alla Terra, alla propria salute e pure al proprio portafoglio. Meno di 150 euro al mese (a persona) per mangiare