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Spinaci e noci contrastano il “fegato grasso”

     Merito del loro elevato contenuto in vitamina E, spinaci e noci possono alleviare i sintomi della steatosi epatica, come anche bietola, olio di germe di grano e mandorle. E’ quanto emerge da uno studio condotto dal prof. Manor e dai ricercatori della Case Western Reserve University School of Medicine in Ohio, Stati Uniti

 Rimedi naturali contro i disturbi da raffreddamento

     Assumere bevande calde di piante medicinali (tisane o decotti), è uno dei rimedi più antichi, e ancora valido oggi, per prevenire raffreddori o costipazioni provocati dalla brutta stagione. Come prevenzione dei disturbi invernali sono utili tisane o decotti di Acerola, Astralogo, Camomilla, Cannella, Chiodi di garofano, Echinacea, Timo, Eleuterococco, Eucalipto, Menta Piperita, Peperoncino, Rosa Canina, Uncaria, Zenzero. Si possono trovare in qualsiasi erboristeria

     Cuore protetto con 7 grammi di fibra al giorno

Per ridurre il rischio cardiovascolare, basta consumare una porzione in più di cereali integrali e di frutta e verdura, l’equivalente di 7 grammi di fibra in più al giorno. Lo ha accertato uno studio condotto presso l’Università di Leeds e pubblicato sul Britlsh Medicai